Kalte Dusche

Das kurze, kalte Abduschen nach dem Duschen sollte man sich aus drei Gründen unbedingt angewöhnen.

1. Kalt duschen macht wach 

Sie starten nach einem solchen Kältereiz mental fitter, konzentrierter und wacher in den Tag.

2. Kalt duschen stärkt das Immunsystem und regt den Stoffwechsel an 

So können die Giftstoffe besser ausgeschieden werden und das Abwehrsystem wird trainiert, so dass man weniger krank wird.

3. Kalt duschen fördert die mentale Stärke

Sie fühlen sich weniger gestresst und sind belastbarer.

Unser Tipp

Gewöhnen Sie Ihren Körper langsam an das kalte Abduschen. Starten Sie dabei z.B. zuerst mit den Beinen und dehnen es dann langsam auf den ganzen Körper aus.