Kneipp schreibt dem Tau- oder Barfusslaufen eine kräftigende Wirkung zu und empfiehlt es jung und alt. Es ist eine zweckmässige Massnahme bei Fussschwäche. Das Taulaufen wirkt ableitend bei Blutandrang im Kopf.
Technik:
Nur mit warmen Füssen taulaufen. Am besten vom Bett aus mit bettwarmen Füssen durch das taufeuchte Gras laufen, bevor es die Sonne aufgewärmt hat. Beenden, wenn Kälteschmerz eintritt. Die Füsse nicht abtrocknen, mit der Hand von Gras und Blättern reinigen, wärmende Fussbekleidung anziehen und durch Bewegung für Erwärmung sorgen.
Wirkung:
Kreislaufanregend, durchblutungsfördernd, venenkräftigend, infektvorbeugend und vegetativ stabilisierend, abhärtend
Zu empfehlen:
zur Abhärtung, bei vegetativer Dystonie, Kopfschmerzen, Migräne, Krampfadern, zur Kräftigung der Fussmuskulatur, bei Fuss-Schweiss
Nicht bei:
Nieren-Blasenleiden, Menstruation, Ischias, Frösteln
So wie das Taulaufen wird auch das Barfusslaufen auf Naturboden sehr empfohlen und macht Gross und Klein Spass.
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